근육 증가 또는 식단 조절 목적으로

단백질 보충제를 찾는 분들이 많습니다.

그러나 자신이 원하는 효과를 제대로 보기 위해서는

단백질 보충제 고르는 방법을 확인하는 것이 우선이죠~

단백질 보충제 입문자분들을 위한

옵티멈뉴트리션의 단백질 백과사전 제1장

지금부터 시작합니다!

단백질 구매 계획의 첫 단계!

라벨 확인은 단백질 구매 계획의 첫 단계로

나에게 필요한 성분을 확인하고

제품별로 꼼꼼한 비교분석을 통해

꼭 맞는 제품을 신중하게 선택해야 해요.

단백질 보충제의 섭취 목적은 굉장히 다양한데요.

운동 후 필요한 영양을 보충하기 위해서

또는 간편한 식사 대용으로 선택하죠!

이외에도 마른 사람이 체중을 증가를 목표로 할 때

단백질 보충제의 도움을 받기도 합니다.

제품의 사용법을 알기 위해 설명서를 읽는 것처럼

단백질 보충제에 대한 정보를 알기 위해서는

라벨을 확인하는 것이 가장 중요해요!

제품의 라벨에서 단백질의 종류와 성분을 확인하면

자신의 섭취 목적에 맞는 단백질 보충제가

무엇인지를 파악할 수 있기 때문이죠.

라벨 속 성분 표기

라벨 속에서 첫 번째로 살펴봐야 할 것은

성분이 표기된 순서랍니다~

식품위생법에 의해 라벨에 성분을 표기할 때

가장 많이 포함된 성분부터 적게 포함된

성분 순서로 나열하게 되어있는데요.

단백질 보충제를 구매하는 분들이

가격이 비슷한 제품을 두고 고민하다

더 저렴한 제품을 구매하는 것은 실수입니다.

가격이 아닌 성분을 먼저 확인해야 한다는 사실!

가격이 같을지라도 라벨 속 성분 표기를 살펴보면

들어간 성분 함량이 모두 다른데요.

같은 종류의 제품이라고 생각했던 것이

저렴한 원료를 많이 포함하는 제품일 수 있어요.

반대로 무조건 가격이 비싼 제품이

성분이 더 좋을 것이라고 오해하기도 합니다.

꼭 라벨을 살펴보고 들어가있는 성분이

가격에 합당한지 따져보고 선택하세요!

단백질 보충제 비교 TIP

제품의 무게가 같을 때 저렴한 원료를 사용한 제품은

총 섭취 횟수가 훨씬 적어질 수 밖에 없어요.

이때 총 섭취 횟수로 제품의 총 단백질 함량을 계산해보면

좋은 제품을 선택하는데 도움이 된답니다.

1스푼당 24g의 단백질을 함유하고 있고

총 섭취 횟수가 70회라고 할 때

1스푼당 단백질 함유량과 총 섭취 횟수를

곱해주면 쉽게 계산이 가능한데요.

한 통에 담겨있는 총 단백질 함량이

1,680g이라는 사실을 확인할 수 있답니다!

다음으로 제품에 얼마나 많은 단백질이

함유되어 있는지도 확인하면 좋아요.

1스푼당 단백질 함유량을 1스푼당 사이즈로 나누고

100을 곱하면 순수 단백질 함량을 구할 수 있어요.

제품에 적혀있는 수치를 언뜻 봤을 때

잘 모르고 넘어갈 수 있는 부분이지만

계산법으로 쉽게 알 수 있기 때문에

제품 선택을 할 때 참고하는 것이 좋겠죠!

▶ 제품 구매하러 가기

단백질 보충제 입문을 하는 분들께

역사 깊은 프리미엄 단백질 보충제를 만날 수 있는

옵티멈뉴트리션을 추천해드려요~

옵티멈뉴트리션의 제품들은 한국식약처 허가를 받은

안전한 건강기능식품으로 믿고 섭취할 수 있어요.

명품 몸을 완성할 후회 없는 선택,

정답은 옵티멈뉴트리션입니다!