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제목 [영양 가이드] 몸을 가볍게 만드는 디톡스 음식 BEST3!
작성자 글랜비아 퍼포먼스 뉴트리션 몰 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2020-06-24 17:45:35
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  • 조회수 37

각종 모임과 잦은 술자리로 과식 또는 과음을 할 경우

우리 몸속에는 독소와 노폐물이 쌓이게 되는데요~

독소가 쌓이면 신진대사가 원활하게 이루어지지 않아

면역력이 떨어지기도 하고 부종과 셀룰라이트를 만들어

다양한 질병을 유발하는 원인이 되기 때문에

디톡스를 잘 해주는 것이 중요하답니다!

오늘은 옵티멈뉴트리션이

내 몸 안에 쌓인 독소와 노폐물을 관리하고

몸을 가볍게 만들어주는 디톡스 음식 BEST3를 알려드릴게요~!

디톡스 음식 1. 레몬

레몬의 경우 디톡스 음식의 대표라고 할 수 있는데요

신맛을 내는 구연산 성분이 몸에 들어있는 독소를 배출해주고

칼륨이 풍부해 몸 속 염분과 노폐물을 내보내 줘

다이어트는 물론 피부미용에도 효과적이랍니다~

다만! 레몬의 산 성분이 위에 무리를 줄 수 있으므로

위장이 약한 분들은 소량만 섭취하는 것이 좋아요

디톡스 음식 2. 부추

부추는 간 기능을 회복해주는 채소 중의 하나로

베타카로틴 성분이 활성산소 해독을 도와주며

풍부하게 함유되어있는 비타민이 소화를 원활하게 해줘

간이나 소화 기능이 안좋으신 분들이

부담없이 섭취하기 좋은 디톡스 음식이에요~

디톡스 음식 3. 양배추

양배추에는 체내 독소를 빼는데 도움을 주는

설포라판과 글루타티온이라는 성분이 들어있으며

유황과 염소성분은 위장의 점막을 강화시켜

위장질환에 큰 도움을 준답니다!

양배추의 푸른 잎과 심은 영양가가 가장 많은 부분으로

버리지 말고 반드시 함께 갈아 마셔주도록 해요~

보다 건강하고 탄탄한 몸을 만들기 위해선

내 몸에 쌓이는 독소를 꾸준히 관리해주는 것이 중요하겠죠?

옵티멈뉴트리션이 알려드린 디톡스 음식 BEST3을 확인하고

오늘부터라도 몸 속 독소 제거에 신경을 써

몸을 가볍게 만들고 다이어트에도 성공하시길 바래요~^^


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